｜無 油 微 糖 燕 麥 饅 頭｜
懺悔用的低卡早餐，
無論是為了健康，
還是新鮮感，
我盡量不讓家人一直吃同一種食物，
所以食材品牌也不會固定。
燕麥富含大量膳食纖維，
也有助穩定血糖，屬低GI食材，
其他優點就不贅述了，
今天用它來做無油微糖的饅頭，
均衡一下昨日的罪惡，
雖然因為高量的穀物讓表皮不夠平整，
但這才是家庭版真材實料的象徵啦～～～
（想要光滑表面還是可以的：減少燕麥，搭配壓麵機即可）
食譜在這唷:
http://bit.ly/1Qrx0Nn
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｜無 油 微 糖 燕 麥 饅 頭｜
懺悔用的低卡早餐，
無論是為了健康，
還是新鮮感，
我盡量不讓家人一直吃同一種食物，
所以食材品牌也不會固定。
燕麥富含大量膳食纖維，
也有助穩定血糖，屬低GI食材，
其他優點就不贅述了，
今天用它來做無油微糖的饅頭，
均衡一下昨日的罪惡，
雖然因為高量的穀物讓表皮不夠平整，
但這才是家庭版真材實料的象徵啦～～～
（想要光滑表面還是可以的：減少燕麥，搭配壓麵機即可）
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